Depresia, viac ako smútok

Čo je to vlastne depresia a ako vzniká ? Väčšinou po nijakom nepríjemnom alebo traumatickom zážitku. Môže to byť napríklad nešťastie v láske, zrada človek alebo ľudí ktorím Ste verili, úmrtie blízkeho a milovaného človeka, problémy v rodine, s rodičmi atď.

Človeku ktorého depresia postihne, sa razom zdajú všetky aktivity moc náročné, priam nemožné a stojí ho veľa síl, aby sa k niečomu odhodlal. Dokonca aj taká banalita ako ráno vstať z postele a venovať sa svojím bežným aktivitám či už je to práca alebo škola a iné, sú priam nemožné a človek má pocit, že je pripútaný k posteli. Toto sa nazýva ranné pesimá, čo je typické pre depresívnu poruchu. Nevie sa často prinútiť ani k tomu ísť si kúpiť jedlo a zjesť ho, pretože mu to príde moc zložité, prejsť do obchodu, zaplatiť, ísť domov, urobiť si jedlo a nakoniec ho zjesť a tak človek často ani nevykoná to, čo by chcel. Toto však v žiadnom prípade nie je lenivosť, je to vážna choroba ktorú treba brať naozaj vážne, je sprevádzaná myšlienkami na samovraždu či seba poškodzovanie. Depresia je často krát sprevádzaná úzkosťami. Takýto človek, môže mať taktiež problémy so spánkom, či už nadmerná spavosť alebo nespavosť ktorá môže byť sprevádzaná rôznymi nočnými morami. Ak máte problém večer zaspať, neznervózňujte sa tím, skúste si radšej nájsť nijakú aktivitu buď čítanie knihy, počúvanie rádia, zapnite si televíziu, kým sa nebudete cítiť unavený, môže pomôcť aj horúca sprcha. Z týchto dôvodov sa človek cíti veľmi vyčerpaný, často krát nepochopený svojím okolím ´´To nevie ísť ani do obchodu ?´´; ´´Celý deň iba preleží´´; ´´Nič sa mu nechce robiť´´ atď. Ide o to, že človek naozaj chce ale nejde to, je to totižto príliš ťažké a náročné.

Čím skôr si uvedomíme, že máme príznaky depresie a začína sa u nás prejavovať tím je to lepšie a treba vyhľadať odborníka. Pretože ako aj pre iné ochorenia, tak aj pre depresiu platí, čím skôr sa niekomu zdôveríme a vyhľadáme pomoc, tím sa depresie rýchlejšie zbavíme. Depresívny človek však často krát čakáš až moc dlho, kým depresia vypukne na plno a až potom vyhľadá pomoc. To je problém, pretože čím skôr začneme s depresiou niečo robiť, tím sa z nej dostaneme rýchlejšie. Ak však človek čaká dlhšie a vyhľadá pomoc až potom čo depresia prepukne na plno, nie je to žiadna tragédia, pretože, nad depresiu sa dá vyhrať !

Ak niekoho už postihne depresia, je potrebné si uvedomiť, že to nie je naša známka slabosti. Je to ochorenie ako každé iné a aj depresia sa dá prekonať. Ak sa Vám zdá, že je všetko proti Vám a svet doslova stratil svoje farby, nie je to Vaša vina. Ak niekto trpí depresiou, má nasadené ako keby okuliare s filtrom, ktoré ku človeku nepustia pozitívne myšlienky a pozitívny pohľad na svet, človeku sa zdá že je všetko zlé a nech urobí hocičo, dopadne to zle. Ak sa chceme z depresie dostať, je potrebné si to uvedomovať a neklásť na seba príliš veľkú záťaž. Je lepšie stanoviť si menšie ciele, ktoré vieme že dosiahneme. Toto nás potom motivuje k ďalším pozitívnym krokom, ktoré nám pomôžu prekonať depresiu ! Môže mať problémy s komunikáciu s ľuďmi a to z toho dôvodu že si nedostatočne verí, má pocit že sa strápni alebo zahanbí a bude na posmech. Môžu sa prejaviť aj problémy diskutovať na verejnosti alebo byť v spoločnosti s viacerými ľuďmi a človek sa môže začať vyhýbať verejnosti, pretože mu to je nepríjemné (sociálna fóbia), čo je pochopiteľné, nie je na tom nič zvláštne alebo ´´šialené´´. Všetky tieto naozaj nepríjemné ťažkosti sa dajú prekonať, musíte tomu uveriť a chovať v sebe nádej ! Nie je totižto nič, čo by človek nemohol dosiahnuť, ak tomu bude veriť a bude o to bojovať. Pri depresií treba byť trpezlivý pokroky totižto nepocítite zo dňa na deň, chvíľu to trvá.

Ak sa rozhodnete navštíviť psychiatra alebo psychológa a vezmete si lieky (antidepresíva), taktiež nemôžete čakať okamžitú úľavu v priebehu pár dní. Antidepresíva začnú pôsobiť na plno asi po období 2 mesiacov. Ak sa Vám zdá, že to nepomáha dostatočne, musíte byť trpezlivý a výsledok Vašej driny sa určite dostaví. Musíte sa tešiť aj z maličkostí, úplne z každej, zo všetkého čo sa Vám podarí a určite toho bude dosť.

Nad depresiu sa dá vyhrať !

Preto sa nikdy nevzdávajte, vždy sa dá vyhrať … Vy určite vyhráte !