NEZOSTÁVAJ SÁM ak máš myšlienky na SAMOVRAŽDU

Nie vždy ide všetko podľa tvojich predstáv, nedarí sa tí, je toho na teba príliš. Veľa z nás pozná obdobie smútku, keď nemá chuť ani len na každodennú rutinu, nemá chuť na nič, nemá chuť ďalej pokračovať, jednoducho by najradšej so všetkým skoncoval.

Cítiš sa aj ty niekedy bez nádejne, nespokojne, nevieš ako pokračovať?

Môže za tým byť depresia, neúspech, ťažkosti v škole, doma, vo vzťahoch, samota,..

Mávaš takéto pocity aj ty?

Chceme v tom byť s Tebou.

Chceme, aby si v tom nebol sám.

V našom krátkom videu sa dozvieš pár bodov, ktoré by si v tejto situácii mohol využiť.

Ak by si sa dostal do situácie, kedy je tvoj život v ohrození, skús využiť náš balíček prvej pomoci:

• Dostaň sa do bezpečia, tak, aby tvoj život nebol v ohrození
• Sústreď sa na svoj telo, dych, tep sa snaž upokojiť, dostať ho pod kontrolu
• Snaž sa premýšľať nad nejakými faktmi, pokojne nahlas menuj vybrané slová
• Nájdi alebo kontaktuj blízku osobu
• Volaj na 112, alebo na linku dôvery – IPčko.sk, Linka detskej istoty 116 111, Linka detskej dôvery 055/234 72 72

Každý z nás si zaslúži prijatie, pomoc, podporu.

Preto NEZOSTÁVAJ SÁM!

www.ipcko.sk

Toto video vzniklo ku príležitosti Svetového dňa prevencie samovrážd 10.9 /World Suicide Prevention Day/, ktorý vyhlasuje Mezinárodná asociácia pre prevenciu samovrážd /International Association for Suicide Prevention – IASP/ a Svetová zdravotnícka organizácia /WHO/.

INSTAGRAM: ipcko

FB: IPčko.sk