Vzťah k vlastnému telu

Fyzický vzhľad je pre mladých ľudí veľmi dôležitý. Skrz neho si budujú svoju identitu a prezentujú sa, či už na sociálnych sieťach alebo v živote ako takom. Pocit uznania, najmä od rovesníkov prispieva k budovaniu sebavedomia, sebadôvery a ovplyvňuje celkový vzťah k vlastnému telu.

Mladí ľudia so zdravotným znevýhodnením, ktorých hendikep je navonok viditeľný to majú o niečo ťažšie. Často bojujú s pocitmi menejcennosti, či s nízkym sebavedomím. K negatívnemu sebaobrazu často prispievajú aj nevhodné reakcie okolia, najmä rovesníkov. Negatívny postoj k vlastnému telu môže viesť k sociálnej izolácií alebo k sebapoškodzujúcemu správaniu.

Máš aj Ty podobné skúsenosti? Chcel/chcela by si sa vo svojom tele cítiť príjemne a spokojne?

Máme pre Teba pár užitočných rád, ako na to:

Daj svojmu telu láskavú starostlivosť. Môže ísť o aktivity v podobe cvičenia alebo zdravej stravy, pomôcť Ti tiež môže kúpeľ alebo masáž. Rob to čo Ti vyhovuje, dôležité je, aby si sa vo svojom tele cítil/cítila spokojne.
Premýšľaj a hovor o svojom tele v pozitívnom jazyku a buď k sebe trpezlivý/trpezlivá. Každý máme svoje tempo a pamätaj na heslo “pomaly ďalej zájdeš”.
Hľadaj hlbší zmysel toho, že si sa narodil/narodila práve v tomto tele. Pomôcť môže aj viera, že všetko je tak ako má byť a každý máme to telo, ktoré máme mať. Považuj svoje telo za dar, ktorý Ťa môže niečo naučiť.

Ak riešiš podobné otázky pozri si Emin vlog, v ktorom sa dozvieš viac: